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愿我们都能处理好情绪，过好生命中的每一天。 深呼吸，冷静下来 心烦的时候，我们可能被烦躁驱使，匆忙做出决定，但事后往往发现，这些行为不仅没有解决问题，反而加重了内心的不安。 在这种时刻，最重要的是给自己一个冷静的空间。情绪过了，事儿也就过了。 不论是深呼吸，还是到外面走走散心，我们应该让大脑从混乱中抽离片刻。不需要急着行动，而是要学会暂停。 懂得先冷静下来，是一种主动掌控情绪的意识。当我们学会用冷静代替冲动，我们就不会被情绪推着走，才能平和地面对生活中的波澜。 接纳已发生之事 事情既然已经发生

今天8日深夜，德云社相声演员张云雷在个人社交账号上发文，首次在公众平台公开怒斥私生粉丝。在这篇看似无忧无虑的聚会分享中，张云雷本来和朋友聚会，气氛愉悦，言笑晏晏，可随着时间的推移配资炒股网站专业必选，他的情绪急转直下。凌晨时分，张云雷发出数条言辞激烈的留言，斥责那些私生粉丝的行为。他表示自己常常被24小时监控，甚至觉得自己的隐私被严重侵犯。原本想和朋友过个安静的新年，但总有私生粉出现在家门口，偷拍、跟踪，甚至把这些照片和视频卖给外界。这种情况令他感到太恐怖、太压抑，最终情绪失控，发文公开要求这

来源：@证券市场红周刊微博股票配资月息 文丨大卫·斯科特（David Scutt） 编辑丨吴海珊 受DeepSeek推动、中美贸易紧张关系缓和、相较发达市场更具吸引力的低估值，近期市场对中国资产（包括股票和人民币）的情绪明显改善。恒生科技指数创下疫情之后重启以来的新高，突破了2022年2月以来创下的高点。 恒生指数领涨 科技股表现强劲 香港恒生指数领涨，科技股大幅上涨为其提供了支撑。目前，恒生科技指数的前瞻市盈率仅为17.4倍，即便处于牛市，也远低于过去五年的平均水平（24.5倍），表明上涨空